Bienvenue sur mon site!
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Si vous êtes ici, c'est probablement que vous cherchez un espace pour explorer vos émotions et mieux comprendre vos relations. Je suis là pour vous accompagner.
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La thérapie Gestalt permet de réparer les blessures et d'apporter de la clarté dans votre vie.
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Choisir de démarrer une thérapie, c’est prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous, et pour trouver votre juste place dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle.
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Toutes les raisons de consulter sont bonnes. Elles répondent à un besoin d’introspection, à un moment particulier de votre vie.
Le meilleur moment pour démarrer une thérapie, c’est maintenant !
Qui suis-je ?
Praticienne certifiée en Gestalt, j’ai été formée à l’IFAS (l’École Humaniste de Gestalt).
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J’ai vécu 20 ans à l’étranger, entre la Chine, l'Angleterre et la Grèce. Je suis allée à la rencontre de cultures et d’individus différents, je me suis intéressée à la complexité des relations humaines et au développement personnel. J’ai souhaité me former à la Gestalt thérapie afin de devenir thérapeute et de transmettre ma conviction profonde que tout individu peut, à n’importe quel moment de sa vie, et quel que soit son passé, se réparer, choisir son présent et aller vers la meilleure version de lui-même.
“Le secret du changement, c’est de concentrer toute votre énergie non pas à lutter contre le passé, mais à construire l’avenir.” Socrate
L’ouverture, l'espoir et le non-jugement sont les valeurs qui guident ma pratique.
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Forte de mon expérience d’expatriation, j’accompagne également des personnes expatriées ou de retour d’un long séjour à l’étranger dans leurs difficultés et leur recherche de résilience dans leur nouvel environnement, ainsi que dans leur recherche d’équilibre individuel.
La Gestalt thérapie, c'est quoi ?
Gestalt vient du terme allemand « mettre en forme ». En Gestalt, rien n’est figé, tout peut s’actualiser.
La Gestalt thérapie est une méthode psychothérapeutique qui vise à connecter le corps et l’esprit de l’individu à son environnement, dans l’objectif d’une vie plus consciente et épanouissante.
Nous partons du principe que nos expériences de vie, depuis l'enfance, nous ont imprégnés de croyances positives et négatives. Elles influencent notre relation à autrui et à nous-même. Ce qui a des conséquences sur notre façon de vivre et d’aborder les épreuves de la vie. La Gestalt thérapie est une deuxième chance de développement. Elle aide à surmonter les difficultés que nous pouvons tous rencontrer à un moment ou à un autre de notre vie et rend l’individu acteur et responsable de sa vie.
Comment ? En nous invitant à prendre conscience de nos dysfonctionnements, responsables de notre insatisfaction récurrente, et en nous dotant d’outils pour les gérer et les résoudre au quotidien.
Quels sont les concepts de la Gestalt thérapie ?
Ici et maintenant
La méthode ne néglige pas l’influence du passé, mais se concentre sur l’instant présent, car l’objectif est d’aider l’individu à surmonter ses difficultés actuelles.
Le passé ne nous définit pas.
C'est uniquement dans l'Ici et Maintenant que je peux examiner les effets du passé, et changer ma perception afin de transformer ces effets.
Les émotions
L’espace sécurisant de la thérapie permet une expression libre des émotions qui sont des guides précieux pour le changement personnel.
En aidant son client à les nommer, puis à les comprendre et à mieux les réguler, le Gestalt thérapeute renforce l’estime de soi et la confiance de son client en ses propres perceptions.
Le choix
Maintenant que j’ai établi que je pouvais changer le cours des choses, qu’est-ce que je veux pour ma vie, Ici et Maintenant ?
La responsabilité
La Gestalt thérapie nous aide à devenir acteurs de notre vie, à vivre avec responsabilité, et donc à explorer des façons de changer nos dynamiques néfastes.
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“ Je ne suis pas responsable de ce que l’on a fait de moi, mais je suis responsable de ce que je fais de ce que l’on a fait de moi. “ Sartre
La Gestalt thérapie, pour qui ?
“La méthode est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades”
Perls, fondateur de la Gestalt thérapie
Si vous pensez ...
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Je n’avance pas dans ma vie et je subis des situations récurrentes.
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Je suis seul(e).
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Je suis stressé(e).
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Je n’ai pas confiance en moi.
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J’éprouve des difficultés dans mes relations (vie personnelle, familiale ou professionnelle).
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Je traverse un moment particulièrement difficile (deuil, séparation, burn out, rupture professionnelle, changement de vie...).
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Je suis déprimé(e).
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J’ai du mal à exprimer mes émotions.
Si vous souhaitez ...
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Prendre conscience de vos ressources et les mobiliser pour concrétiser vos projets.
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Gagner en assurance pour transformer votre rapport à vous-même, aux autres, au monde qui vous entoure.
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Redonner du mouvement à votre vie.
Alors... la Gestalt thérapie est une deuxième chance développementale.
Elle vous permet de revisiter et de réparer votre passé afin de vivre le présent de manière consciente et épanouissante, et de construire un futur qui vous correspond.
Témoignages
Les séances
Lors d'un premier échange par téléphone ou par mail, je vous inviterai à présenter votre situation en quelques mots.
Nous fixerons alors un premier rendez-vous au cours duquel nous ferons connaissance et vous prendrez le temps d’évoquer vos besoins et votre ou vos motif(s) de consultation. Je répondrai à vos questions et vous présenterai le cadre de la thérapie.
C’est à l’issue de cette première séance que nous déciderons ensemble de débuter une thérapie Gestalt. Le travail thérapeutique requiert de la patience et de la confiance. Il se fait pas à pas. Le choix de votre thérapeute est donc essentiel. Ma sensibilité, mon écoute douce et rassurante, ainsi que mes valeurs nous permettront de co-construire un espace sacré d’écoute et d’accueil, de développer une relation thérapeutique, une relation qui aide à guérir.
Au fil des séances, vous trouverez en vous des ressources qui vous aideront à mener une vie plus en accord avec vos besoins.
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« Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux », Marcel Proust.
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Pour un travail efficace, la fréquence idéale est une séance par semaine, particulièrement au début de la thérapie. La durée d'une séance est de 45 minutes et son coût est de 60 euros. Toute séance non annulée au plus tard 48 heures à l'avance est due.
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23, Avenue Esquirol
69003 Lyon
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Station métro Laënnec
Parking gratuit sur la rue